學員分享 1｜瑜伽讓我心中充滿愛

分享者：宜珊

學習時間：10個月

很感恩有這樣的因緣可以接觸《喜樂瑜伽》，認識慧明及慧慈兩位賢伉儷老師。以前，我的內心遇到極大的瓶頸，生活很煩躁，不停的在抱怨，這樣的生活是很痛苦的！與老師學習將近一年時間，讓我的生命重新點燃光明，喚醒了心中的愛，還能給予他人愛的能量！

在學習過程中，老師教導我們如何呼吸，這是一門大學問！雖然我們每天都在呼吸，但不知最後那口氣幾時停止，所以能夠呼吸是幸福的、感恩的！因此讓我更加珍惜每個呼吸，覺知當下的心，我在嗎？每當心情稍有不適時，就告訴自己：深深的吸口氣、深深的吐口氣，與這大宇宙連結、感恩這美好的當下。

課程當中的梵音吟頌，幫助排除大量負面能量，過程中體驗到和宇宙高能量的結合，每次唱頌完都會讓我全身舒暢，心中不由得歡喜起來！另外體位瑜伽也讓我硬邦邦的身體伸展開來，藉由不同的體位，覺知自己的身體狀況，刺激身體細胞，使細胞活躍，身體年輕！

喜樂瑜伽每週的課程我都非常期待，在上課中聽聞瑜伽智慧心法、親近善知識的分享，讓我更有智慧的應用在生活中每個片刻！觀照自己的起心動念，真的很重要！這樣的修行瑜伽我會一直持續終身學習，我也要把我的喜悅、快樂和大家分享，希望鼓勵更多的朋友一起來共同學習。